通过生活健康常识的学习，让我了解到日常生活中一些生活陋习给身体带来的危害性，这些细微不起眼的生活习惯，往往很有可能成为我们健康的致命“杀手”。
当今社会人们在日常生活中，没有规律的饮食习惯，通常暴饮暴食、不注意荤素搭配、喜欢吃过油、过甜、过辣、过咸的东西等，此外生活作息混乱等也会对我们的身体带来一定的危害。我们应适当调整生活作息规律，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料，多吃蔬菜、水果。
人们平时也缺乏运动，日常工作疲乏没有精神，出现亚健康的状态。大家可以适量运动，如饭后散步、健身、骑自行车等。适量的运动能够使人神采奕奕、精神饱满。
学习了这些知识，能够更好的养成良好的生活习惯，让我们远离疾病，让身体更健康、生活更美好，我们的未来更精彩。